来年の目標立て方はAI相談で解決！コピペ用プロンプト例10選

「来年の目標を考えたいけれど、漠然としていて言葉にならない」

「AIに相談しても、『スキルアップしましょう』のようなつまらない回答しか返ってこない」

そんな悩みをお持ちではありませんか？

カレンダーの日付はもう12月中旬。
街はクリスマスムード一色ですが、ふとした瞬間に「今年も終わってしまう」という焦燥感に襲われる時期です。

書店に行けば、煌びやかな手帳コーナーが展開され、「来年こそは人生を変える」「夢を叶える手帳術」といった帯が、私たちにプレッシャーをかけてきます。

新しい手帳を開く瞬間の、あの高揚感。

「来年こそは、英語をマスターしよう」
「副業で結果を出そう」
「ダイエットを成功させよう」

インクの匂いがする真っ白なページに、希望に満ちた文字を書き込む。
その瞬間だけは、まるで自分が生まれ変わったかのような万能感に包まれます。

しかし、現実はどうでしょうか。

1月が終わる頃には、手帳を開く回数が減り、2月には「忙しい」を言い訳にし始め、桜が咲く頃には、正月に立てた目標の内容すら思い出せなくなっている。

私自身、そんな「手帳の墓場」を何冊も作ってきました。
年末の大掃除で、ほとんど空白のままの手帳が出てきた時の、あの胸がチクリと痛む感覚。
「自分はなんて意志が弱いんだろう」と、自己嫌悪に陥るあの瞬間。

あなたにも、覚えがありませんか？

でも、断言します。
それはあなたの意志が弱いからではありません。
能力が足りないわけでもありません。

ただ、「目標の立て方」と「壁打ち相手」がいなかっただけなのです。

人間は、自分の頭の中だけで考えていると、どうしても思考の癖（バイアス）から抜け出せません。
楽な方へ流れたり、逆に現実味のない無謀な計画を立ててしまったりします。

そこで、2025年の今、私たちには最強の武器があります。
それが、AI（人工知能）です。

ChatGPT、Claude、GeminiなどのAIは、単なる検索ツールや文章作成ツールではありません。
使いようによっては、あなたの思考の死角を照らす「鏡」になり、甘えを許さない「コーチ」になり、膨大なデータから最適解を導く「参謀」になります。

しかし、多くの人がAIのポテンシャルを10％も引き出せていません。
「来年の目標を考えて」と一行だけ入力し、「健康に気をつけましょう」という浅い回答を受け取って、「AIなんてこんなものか」と諦めてしまっているのです。

AIは、鏡です。
曖昧な問いには、曖昧な答えしか返しません。
しかし、鋭い指示（プロンプト）を与えれば、世界トップクラスのコンサルタントも顔負けの回答を返してくれます。

この記事では、長年SEOコンサルタントとして、そして一人のブロガーとしてAIと向き合い続けてきた私が、年の目標 立て方に悩むあなたのために開発した、AI 相談専用のプロンプト 例を10個、厳選して紹介します。

単なるテンプレートではありません。
「なぜ、そう書くのか？」というロジックも含めて解説します。

曖昧な思考の整理から、会社の上司を唸らせる数値目標の作成、そしてNotionへの美しい出力まで。
この記事を読み終える頃には、あなたはAIという頼れる相棒と共に、来年という未知の海へ漕ぎ出すための「完璧な航海図」を手にしているはずです。

さあ、エディタを開いてください。
ここから先は、ただ読むだけでなく、実際にコピー＆ペーストして、あなた自身の物語を紡ぎ出す時間です。

準備編：AIに「去年の反省」と「今のモヤモヤ」を整理させる

家を建てる前に、まずは土地を整地し、基礎を固める必要があります。
目標設定も同じです。
いきなり「何をやるか（Do）」を考え始める前に、「今の自分はどうなっているか（Be）」を把握しなければ、砂上の楼閣になってしまいます。

多くの人が失敗するのは、今の自分の「現在地」を確認せずに、遠くの「目的地」ばかりを見てしまうからです。
結果、体力も装備も足りないのにエベレストを目指すような計画を立ててしまい、最初のベースキャンプで挫折します。

まずは、あなたの頭の中にある「カオス（混沌）」を、恥ずかしがらずに全てAIに見せてみましょう。
AIは人間ではないので、どれだけ恥ずかしいメモを見せても、呆れたり笑ったりしません。
この「心理的安全性」こそが、AI相談の最大のメリットです。

支離滅裂なメモを整理する「思考の言語化」プロンプト

あなたは今、頭の中にどんなキーワードが浮かんでいますか？

「英語」「痩せたい」「貯金」「転職？」「親の介護」「旅行行きたい」「なんか疲れた」…

脈絡もなく、ポジティブなこととネガティブなことが入り混じっているはずです。
人間は論理的に考えているようで、実は感情と思い付きのパッチワークで生きています。

まずは、その「脳内のつぶやき」をそのまま書き出してください。
綺麗に書こうとする必要はありません。
誤字脱字があっても、主語がなくても、AIは文脈を読み取ってくれます。

以下のプロンプトは、そんな「ゴミ捨て場」のようなメモから、「黄金」を見つけ出すための指示書です。

# 命令書
あなたは、心理学と言語化のプロフェッショナルです。
私の頭の中にある、支離滅裂で断片的な「来年に向けての思考メモ」を読み取り、私の深層心理にある「本当に求めていること」を構造化してください。

# 私の思考メモ（このまま読み取ってください）
[ここに、やりたいこと、不安なこと、単語の羅列などを自由に貼り付けてください]
（入力例：
最近太ったからジム行きたいけど続かない気がする。英語もやらないと会社でまずい。TOEIC 700点？無理かも。
副業で月5万稼げたらいいな。家族旅行でハワイ行きたい。円安きつい。
今の仕事、ちょっと飽きてきた。新しいスキル…動画編集？
なんかこう、もっとワクワクしたい。健康診断の数値Cだった。やばい。）

# 出力条件
上記のメモを分析し、以下のフレームワークで整理してください。

1.  **WANT（心からやりたいこと・ワクワクの源泉）**
2.  **MUST（現実的に対処しなければならない課題・不安）**
3.  **BLOCKED（やりたいけどブレーキがかかっていること・その理由）**

## 分析レポート
上記の分類を踏まえ、私の来年の「隠れたテーマ」を一言で言語化し、その理由も解説してください。

なぜ、このプロンプトが効くのか？

ポイントは「BLOCKED（ブレーキ）」の項目です。
単にやりたいこと（WANT）を並べるだけでなく、「なぜ今までできなかったのか」「何が不安なのか」をAIに指摘させることで、自分でも気づいていなかった「心の壁」を可視化できます。

実際に入力例のようなメモを入れると、AIはこんな分析を返してきます。
「あなたは『現状を変えたい（副業、英語）』という強い意欲を持っていますが、『継続への自信のなさ』と『金銭的な不安（円安）』がブレーキになっています。来年の隠れたテーマは『小さな自信の積み重ねによる、自己効力感の回復』ではないでしょうか？」

ドキッとしませんか？
「英語を頑張る」ではなく「自己効力感を回復する」と言われることで、目標の立て方がガラリと変わります。

昨年の手帳データから「敗因」を分析させるプロンプト

「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」。
孫子の言葉通り、過去の自分（己）を知ることは勝利への近道です。

しかし、自分の失敗と向き合うのは苦痛です。
去年の手帳を見返して、「ああ、この月もサボっている」「結局ジム代をドブに捨てただけだった」と認識するのは、精神的なダメージを伴います。

だからこそ、感情のないAIにドライに分析してもらうのです。
AIには「慰め」は求めません。求むのは「冷徹な事実」と「改善策」です。

# 命令書
あなたはデータ分析に基づき、業務改善を提案する敏腕コンサルタントです。
私の去年の「目標」と、実際の「行動結果」を比較し、なぜ達成できなかったのかの「敗因」を徹底的に分析してください。
感情的な慰めは不要です。論理的なボトルネックを特定してください。

# 去年の目標
[ここに去年の目標を入力]
（例：年間で本を50冊読む。体重を5kg落とす。）

# 実際の結果・行動ログ
[ここに実績や、サボってしまった時の状況を入力]
（例：結果は10冊。最初は読んだけど、スマホで漫画ばかり読んでしまった。
体重はマイナス1kg。飲み会が多くて食事制限ができなかった。ジムは雨の日は行かなかった。）

# 依頼内容
1.  **根本原因の特定（Root Cause Analysis）**
    *   なぜ計画倒れになったのか？（例：時間の見積もりの甘さ、環境要因、モチベーション設計のミスなど）
2.  **行動パターンの癖（Habit Loop）**
    *   私が陥りやすい「サボりのパターン」は何か？
3.  **来年に向けた具体的な対策（Action Plan）**
    *   「意志の力」を使わずに、仕組みで解決する方法を3つ提案してください。

なぜ、このプロンプトが効くのか？

「意志の力を使わずに、仕組みで解決する方法」という指定が重要です。
AIに普通に聞くと「もっと強い意志を持ちましょう」と言われがちですが、これでは解決になりません。

このプロンプトを使うと、AIは以下のような具体的な「仕組み」を提案してきます。

「あなたは『雨の日にジムに行かない』というパターンがあります。これは移動コストがハードルになっているためです。対策として、雨の日は『自宅でできるHIIT動画（5分）』を代替案として最初から設定しておき、罪悪感を消すルールを設けましょう。」

これなら、できそうな気がしませんか？
過去の失敗は、未来の成功のための貴重なデータです。AIを使って、そのデータを宝に変えましょう。

設定編：誰にでも当てはまる「一般論」を回避するテクニック

「来年の目標」と検索すると、上位には「資格取得」「ダイエット」「貯金」といったランキングが出てきます。
しかし、それはあくまで「みんなの目標」であって、「あなたの目標」ではありません。

AIとの対話においても同様です。
あなたが「誰か」であるかのように振る舞えば、AIも「誰にでも通じる答え」しか返しません。

ここからは、AIから「あなただけのオーダーメイドな回答」を引き出すための、少し高度なテクニックをご紹介します。

自分の本音を深掘りする「壁打ちコーチング」プロンプト

目標設定の初期段階では、自分でも何が正解かわからないことが多いものです。
そんな時に役立つのが「ソクラテス式問答法（産婆術）」です。

答えを教えるのではなく、質問を投げかけることで、相手の中にある答えを引き出す手法です。
AIにこの役割を演じさせることで、あなたの脳は強制的にフル回転を始めます。

# 命令書
あなたは世界一のコーチングスキルを持つメンターであり、深層心理を探るプロです。
私が「心から納得できる来年の目標」を見つけるために、私に対してインタビューを行ってください。

# セッションのルール
1.  **一度に1つずつ**質問してください。（私が回答したら、次の質問へ進んでください）
2.  私の回答を表面的に受け取らず、「なぜそう思うのですか？」「具体的にはどのような状態ですか？」と深掘りしてください。
3.  合計で5回〜7回キャッチボールを行ってください。
4.  私の思考が矛盾している場合は、優しく指摘してください。
5.  最後に、対話の内容を総括し、私に最適な「目標のステートメント（宣言文）」を提案してください。

それでは、最初の質問をお願いします。

実際の対話シミュレーション

AI: 「承知しました。では始めましょう。まずお聞きします。来年の大晦日（12月31日）、あなたはどんな表情で、誰と、どこにいて、何を飲んでいますか？具体的にイメージして教えてください。」

あなた: 「えっと、自宅のリビングで、家族といて、ビールを飲んで笑っていたいです。」

AI: 「いいですね。その『笑っている』というのは、何に対する満足感から来る笑顔ですか？仕事の達成感ですか、それとも家族との絆が深まった安心感ですか？」

このラリーを続けるうちに、「ああ、私は出世よりも、家族と過ごす時間の質を求めていたんだ」といった本質的な気づきが得られます。
自分で書いたメモにはなかった、心の奥底の願望。それこそが、一年間モチベーションを燃やし続けるための燃料になります。

つまらない回答を回避！特殊な職種・状況を前提にするコツ

AIは確率論で文章を作るため、放っておくと「平均値」の回答を生成します。
これを防ぐには、あなたの「文脈（コンテキスト）」を詳細に注入する必要があります。

特に、仕事の目標を立てる場合、職種や役職によって求められる成果は全く異なります。
「営業職」とひとくくりにせず、「ルート営業なのか新規開拓なのか」「プレイングマネージャーなのか」まで伝えることで、AIの回答精度は劇的に向上します。

# 命令書
私は現在、[あなたの職業や立場]として働いています。
来年の目標を立てたいのですが、一般的なアドバイスは不要です。
以下の「私の置かれている特殊な状況」を踏まえた、実践的な提案をお願いします。

# 私の状況・悩み（コンテキスト）
[ここに具体的な状況を入力]
（入力例：
職種：中堅のシステムエンジニア
状況：現場のコーディングも楽しいが、会社からはマネジメントを求められている。
悩み：会議が増えて技術キャッチアップの時間が取れない。後輩の育成も苦手。
希望：技術力を維持しつつ、マネジメントでも評価されるような、一石二鳥の目標が欲しい。）

# 期待する提案内容
上記のジレンマを解消し、会社からも「あいつはわかっている」と評価されるような目標設定を3つ提案してください。
「時間を効率的に使いましょう」といった精神論は禁止です。具体的なアクションを含めてください。

なぜ、このプロンプトが効くのか？

「ジレンマを解消し」という言葉が鍵です。
多くの社会人は、相反する要求（例：質を上げろ、でも時間はかけるな）に板挟みになっています。

AIにその「板挟み状態」を解決する策を考えさせることで、「技術ブログを若手と一緒に書くことで、アウトプット（技術維持）と育成（マネジメント）を同時に行う」といった、スマートな解決策を引き出せるようになります。

性格に合わせてAIの人格を変える（鬼コーチ vs 優しい秘書）

目標達成において、「何をやるか」と同じくらい重要なのが「誰に言われるか」です。
AIなら、その「誰か」を自由自在に召喚できます。

あなたは、褒められて伸びるタイプですか？
それとも、叱咤激励されて燃えるタイプですか？

パターンA：自分に甘い人向け（スパルタ鬼コーチ）

# 命令書
【人格設定】
あなたは結果にコミットする、冷徹かつ論理的な「スパルタ鬼コーチ」です。
甘えや言い訳は一切許しません。私の目標案に対して、容赦のないツッコミを入れ、実現可能性の低い甘い考えを粉砕してください。
口調は厳しく、断定的に。「〜しましょう」ではなく「〜しろ」「〜だ」と言い切ってください。

【私の目標案】
「来年はなんとなく英語を頑張って、いつか留学したい」

AIの出力例（鬼コーチ）：
「『なんとなく』？ その時点で敗北が決まっているようなものだ。
『いつか』とはいつだ？ 日付のない夢は、ただの妄想に過ぎない。
TOEIC何点を目指すのか？ 1日何分時間を確保するのか？ 何を犠牲にする覚悟があるのか？
今すぐ具体的な数値を提示しろ。できないなら、その目標はゴミ箱に捨てろ。」

パターンB：不安感が強い人向け（肯定的なカウンセラー）

# 命令書
【人格設定】
あなたは私の絶対的な味方であり、小さな進歩も見逃さない「肯定的なカウンセラー」です。
私が自信を持って取り組めるように、不安を取り除き、自己肯定感を高めるようなフィードバックをしてください。
口調は優しく、共感的にお願いします。

年末年始のテンションに合わせて使い分けるのも良いでしょう。

最初は「優しい秘書」にブレインストーミングを手伝ってもらい、最後の仕上げで「鬼コーチ」にプランの穴を指摘してもらう。
これが、AIを使った最強の目標管理術です。

作成編：会社提出用からマンダラチャートまで「型」にはめる

自分の本音が見え、方向性が定まってきました。
次はいよいよ、それを「他人に見せられる形」や「運用できる形」に整形するフェーズです。

特に会社員の皆様にとって、この時期の頭痛の種は「目標設定シート（MBO）」の記入ではないでしょうか。
「頑張ります」では通らない。「数字で書け」と言われる。でも数字にしにくい業務もある。

そんな悩みも、AIを使えば数秒で解決します。

「頑張る」を卒業！定性目標をKPI（数値）に変換するプロンプト

バックオフィス業務（総務、経理、人事など）や、クリエイティブ職の場合、「成果を数値化しにくい」という課題があります。
しかし、会社組織である以上、数値化（KPI設定）からは逃げられません。

ここでは、曖昧な「定性目標」を、上司がぐうの音も出ないほどロジカルな「定量目標」に変換するプロンプトを紹介します。

# 命令書
あなたは目標管理（MBO・OKR）の専門家です。
以下の「定性的な目標」を、客観的に測定可能な「数値目標（KPI）」に変換してください。
上司を説得できるような、「なぜその指標なのか」というロジックも付記してください。

# 定性的な目標
[ここにふんわりした目標を入力]
（入力例：
総務職として、社員が働きやすい環境を作る。
社内のコミュニケーションを活性化させる。）

# 出力形式
1.  **変換後のKPI案**（難易度別に「松・竹・梅」の3パターン）
2.  **計算式・測定方法**（どうやって測るか）
3.  **アクションプラン**（その数字を達成するための行動）

AIの出力例（シミュレーション）

入力：「社内のコミュニケーションを活性化させる」

AIの提案（KPI案）：

• 松（チャレンジ）： 社内アンケートの「他部署との連携しやすさ」スコアを、現状の3.2ptから4.0ptへ向上させる。

• 竹（スタンダード）： ランダムランチ会の開催数を年間12回実施し、延べ参加人数50名（社員の20%）を達成する。

• 梅（ベーシック）： 社内チャットの「サンクススタンプ」の月間流通量を、前年比120%にする。

どうでしょうか？

「コミュニケーション」という掴みどころのない概念が、「スタンプの数」や「ランチ参加人数」という計測可能な指標に変わりました。
ここまで具体的であれば、評価面談で「よく考えられているね」と評価されること間違いなしです。

大谷翔平選手式「マンダラチャート」を自動生成させる

目標達成のツールとして有名な「マンダラチャート（オープンウィンドウ64）」。
9×9のマス目の中心に大目標を置き、周囲に要素を展開していく手法ですが、実際にやってみると「81マス埋めるのが苦痛」という壁にぶつかります。

「運」や「人間性」といった抽象的な項目の周りに、具体的な行動を8つも書くのは至難の業です。
しかし、連想ゲームが得意なAIにとっては、これは朝飯前の作業です。

# 命令書
大谷翔平選手が実践していた「マンダラチャート（目標達成シート）」を作成したいです。
中心の目標を達成するために必要な要素と行動を洗い出してください。

# 中心のメイン目標
[ここに一番叶えたい大きな目標を入力]
（例：副業で月収10万円を稼ぎ、フリーランスとして独立する）

# 依頼内容
1.  **基礎8要素**：目標達成に必要な8つの大項目（例：スキル、営業、健康、メンタル...）
2.  **具体的行動（各8個）**：各要素を達成するための具体的なToDo（合計64個）
    *   抽象的な言葉ではなく、「毎日〇〇する」といった行動レベルまで落とし込んでください。

これを出力させると、自分では思いつかなかった視点が得られます。

例えば、「副業で稼ぐ」という目標に対して、AIは「健康（腰痛対策のストレッチ）」「家族の理解（週1回の感謝デー）」といった項目を提案してくるかもしれません。
ビジネススキルだけでなく、それを支える土台まで網羅してくれるのが、マンダラチャート×AIの強みです。

出力された64個のリストを見て、「これはできる」「これはやりたくない」と選別していくだけで、あなただけの最強の行動リストが完成します。

計画編：絵に描いた餅にしない「実行プラン」と「生活バランス」

立派な数値目標も、美しいマンダラチャートも、実行されなければ「絵に描いた餅」です。
ここからは、作成した目標を「カレンダー」という現実世界に落とし込む作業に入ります。

多くの人がここで失敗します。
なぜなら、「自分の未来の時間を過大評価している」からです。

「来年の自分は、今の自分より頑張れるはずだ」
そんな幻想を捨て、リアリストになりましょう。

1年間の目標を月別・週別のToDoリストに落とし込む

1年後のゴールを見ているだけでは、足元がおろそかになります。
登山で言えば、山頂だけを見て歩いているようなもので、これでは石に躓きます。

AIに、1年という長い時間を、食べやすい一口サイズ（チャンク）に切り分けてもらいましょう。

# 命令書
私は以下の目標を1年間で達成したいです。
今日からできるレベルまで分解した「ロードマップ」を作成してください。

# 目標
[ここに決定した目標を入力]

# 制約条件
*   最初はモチベーションが高いが、3ヶ月目くらいで中だるみする傾向がある。
*   繁忙期の3月と9月は、新しいことはほとんどできない。

# 依頼内容
1.  **四半期ごとのマイルストーン**（3ヶ月ごとにどうなっていれば順調か）
2.  **月別フォーカス**（毎月のテーマを一言で）
3.  **バッファの設定**（遅れを取り戻すための予備日や調整期間を明記）

「バッファ（余裕）」を設定させることがポイントです。
人間は必ず風邪を引きますし、やる気が出ない日もあります。

AIにあらかじめ「サボる期間」や「調整期間」を計画に組み込ませることで、一度の挫折で全てを投げ出すリスクを防げます。

仕事と育児を両立！無理のないスケジュール調整プロンプト

時間は平等に1日24時間しかありません。
特に、仕事、育児、介護などに追われている「時間貧乏」な現代人にとって、隙間時間の活用は死活問題です。

あなたの生活の「空き地」をAIに提示し、そこにパズルのようにタスクを埋めてもらいましょう。

# 命令書
素晴らしいプランですが、私にはまとまった時間がありません。
私の生活スタイルに合わせて、現実的に実行可能な「隙間時間活用スケジュール」に修正してください。

# 私の時間リソース（正直な申告）
*   平日の朝：6:00-6:30（30分）は確保可能。
*   通勤時間：往復1時間（電車、座れないことが多い）。
*   昼休み：20分程度なら自由時間あり。
*   夜：帰宅後は子供の世話で手一杯。寝かしつけ後の22:00以降はクタクタで頭が働かない。

# 依頼内容
この限られたリソースの中で、最大限の効果を出すための時間の使い方を提案してください。
「夜に勉強する」といった無理な提案は却下します。耳からの学習や、スマホで完結するタスクなどを組み込んでください。

AIはこう提案してくるでしょう。
「夜は頭を使わない単純作業（経費精算やリサーチ）に充てましょう。最も重要な学習は、朝の30分と、通勤時間の音声学習に全振りしてください。」

自分の限界を認め、その中で最善を尽くす。
これこそが、大人が目標を達成するための唯一の戦略です。

メンテナンス用の「四半期レビュー」プロンプト

目標は立てて終わりではありません。定期的な見直しが必要です。

今のうちに、3ヶ月後（3月末）にAIに投げるためのプロンプトも保存しておきましょう。

# 命令書（3月末に使用）
3ヶ月が経過しました。
当初の計画は[これ]でしたが、現在の進捗は[これ]です。
計画通りに進んでいない原因を分析し、4月以降の計画を「下方修正」または「軌道修正」してください。
無理に挽回しようとせず、年末にゴールできるようにプランを引き直してください。

この「軌道修正」こそが、目標達成の鍵です。

出力編：NotionやExcelにそのまま貼れる形式で書き出す

AIとの対話で素晴らしい計画ができましたが、チャット画面を閉じれば、そのログは流れていってしまいます。

目標管理は、「見る頻度」が命です。

スマホの壁紙、手帳、Notion、Excel、Googleカレンダー。
あなたが毎日必ず目にする場所に、今の計画を移植しましょう。

ここでも、手作業は不要です。AIに「整形」させればいいのです。

表形式・マークダウンで出力させる「魔法の呪文」

デジタルツールで管理する人にとって、データの整形は面倒な作業です。
以下のプロンプト（呪文）を最後に追加するだけで、コピペ一発で完了します。

Notionユーザー向け（マークダウン形式）

# 命令書
ここまで話し合った目標とアクションプランを、Notionに貼り付けて管理したいです。
以下の構成で、Markdown形式で出力してください。

1.  **年間目標**（H2見出し、引用記法で目立たせる）
2.  **月別ロードマップ**（テーブル形式。列：月、テーマ、主要タスク、KPI）
3.  **週間ルーティン**（チェックボックス付きリスト）

装飾や絵文字も使って、見るだけでテンションが上がるようにしてください。

Excel / スプレッドシートユーザー向け（CSV形式）

# 命令書
このスケジュールをGoogleカレンダーやExcelに取り込みたいです。
以下の形式のCSVフォーマット（コードブロック）で出力してください。

Subject, Start Date, Start Time, End Date, End Time, Description
(例：英語学習, 2026/01/01, 06:00, 2026/01/01, 06:30, 単語帳P1-5)

これが出力されたら、あとはコピーして貼り付けるだけ。

ものの数分で、あなたのデジタルデバイスが「目標達成仕様」にアップデートされます。

来年の目標の立て方をAIに相談する場合のプロンプト例まとめ

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
そして、お疲れ様でした。

おそらく、今あなたの手元には、単なる「思いつきの目標」ではなく、あなたの価値観、過去のデータ、そして現実的な生活リズムに基づいた、堅牢な「戦略書」ができあがっているはずです。

来年の目標作りは、もはや孤独な作業ではありません。
AIという「最強の壁打ち相手」がいれば、あなたの内側にある言葉にならない思いを引き出し、具体的な行動に変えることができます。

最後に、もう一度この記事のポイントを振り返ります。

カレンダーは12月某日。
まだ間に合います。いや、今が最高のタイミングです。

多くの人が、年が明けてから慌てて目標を立て、そして三が日が過ぎると同時に忘れていきます。

しかし、あなたは違います。
今のうちにAIとじっくり対話し、練り上げられた戦略を持って、1月1日の朝を迎えるのです。

そのスタートダッシュの差は、1年後、想像以上に大きな未来の違いとなって現れるでしょう。

さあ、今すぐチャット画面を開いて、最初の一言を打ち込んでみましょう。

「ねえ、来年の目標を一緒に考えてくれない？」

その一言が、あなたの次の一年を、人生最高の年にするための第一歩です。
応援しています。